ずにはいられない／ないではいられない

Level

JLPT N2

Ratings

5/5

Quizzes Mastered

0/10

ずにはいられない／ないではいられない

Study timer1:00 leftStudy 1 min to mark this lesson as studied

Yuzuo Chan

11.06.2025

Mark as learned

Collect

Mark as learned

Collect

Meaning

Can't help but do A; can't stop oneself from doing A (because of a strong feeling or urge).

Conjugation

Vない-form（ない→ず） + にはいられない　※する → せずにはいられない: Vない-form + ではいられない

Examples

Show translation

映画えいが「ノートブック」を見みるたび、泣なかないではいられない。

友達ともだちが困こまっているのを見みて、助たすけずにはいられなかった。

マックに行いくと、アイスを食たべないではいられない。

その曲きょくを聞きくたび、歌うたわないではいられない。

彼かれの冗談じょうだんを聞きくと、笑わらわずにはいられない。

彼女かのじょのことが心配しんぱいで、何度なんども電話でんわせずにはいられなかった。

grammarDetailPage.commonMistakes.title

grammarDetailPage.commonMistakes.wrong: 悲かなしくて泣なけずにはいられない。

grammarDetailPage.commonMistakes.correct: 悲かなしくて泣なかずにはいられない。

grammarDetailPage.commonMistakes.why: Attach the pattern to the plain verb (泣く → 泣かない → 泣かず), not the potential form (泣ける).

grammarDetailPage.commonMistakes.wrong: つい買かいものをしずにはいられなかった。

grammarDetailPage.commonMistakes.correct: つい買かいものをせずにはいられなかった。

grammarDetailPage.commonMistakes.why: The irregular verb する becomes せず, not しず, before にはいられない.

grammarDetailPage.commonMistakes.wrong: 明日あしたは試験しけんなので、勉強べんきょうせずにはいられない。

grammarDetailPage.commonMistakes.correct: 明日あしたは試験しけんなので、勉強べんきょうしなければならない。

grammarDetailPage.commonMistakes.why: ずにはいられない expresses an irresistible inner urge, not an external obligation. For necessity use なければならない or ざるを得ない.

Key points

Used when a strong emotion or impulse makes it impossible to hold back an action; it normally describes the speaker's own feelings. When describing another person's presumed feelings or behavior, ようだ or らしい is often added. ずにはいられない is slightly more formal or literary than ないではいられない, and neither is used for outside obligation, where ざるを得ない or なければならない fits better.

Practise this pattern with a free account